Whole Wellness by Wiik

 

Hälsa är olika för alla. Vad det innebär att äta hälsosamt är därmed individuellt och beroende av sammanhanget. Vi alla har olika behov, värderingar, förutsättningar och preferenser. Hälsa är också mer än mat. Flera samverkande faktorer som rökning, alkohol, sömn, kroppsbyggnad, kronisk stress, gener, relationer, matvanor och fysisk aktivitet bidrar alla till en helhet som påverkar hälsan. 

 

Vill man öka sannolikheten att det man gör för sin hälsa ska ha effekt är det en fördel om det är evidensbaserat. Jag tar därför helt avstånd från trams och utgår alltid från evidensbaserad vetenskap som anpassas till individen. Enskilda detaljer förtjänar inte fokus, utan det är vad vi gör mycket av över tid som är av betydelse. Kroppen behöver en lagom mängd av allt för en helhet i balans.