Här kommer ett magiskt gott recept på hummus som ni bara måste testa!
Mixa med vatten om du tycker det är godast, vill ha mer volym och mindre kalorier, samt får i dig tillräckligt med fett genom andra källor. Med olja om du gillar det bäst, tycker det är svårt att få i dig tillräckligt med energi eller fett på annat sätt.
Paprikaröra
Ingredienser:
1 st röd paprika
3 dl kokta kikärtor (ca 1 tetraförpackning)
2 msk rapsolja/vatten
Svartpeppar
Salt
Beskrivning:
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Skölj och dela paprikan i mindre bitar.
3. Lägg paprikan på en plåt med bakplåtspapper och tillaga i ugnen i ca 20 minuter.
4. Mixa paprikan med alla övriga ingredienser till en krämig röra.
Comments