Något jag ofta har i gröten för att göra den krämigare är psylliumhusk. Det bidrar också med mycket fibrer som ökar volymen och kan ge en större mättnadskänsla.
Psyllium Gröt
Ingredienser:
2 dl havregryn
1 tsk psylliumhusk/fiberhusk
Salt
5 dl vatten
Beskrivning:
Blanda havregryn, psylliumhusk/fiberhusk och salt.
Tillsätt vattnet och tillaga i ca 3 minuter i mikron, eller i en kastrull på spisen.
Toppa med tex bär. Servera den gärna med någon källa till fett och protein som tex ägg;)
Komentar