top of page

Kladdkakesmet-bowl

Vad sägs om en skål med kladdkakesmet att äta till frukost/mellanmål med sked? SUPERDUPERGOTT!


Kladdkakesmet-bowl

Ingredienser:

Valfri sötning, en av:

  • 1 dl kaseinpudding (blanda 0,5 dl vanilj/choklad kasein med 0,5 dl vatten)

  • 1 st mosad banan

  • 3 st mixade färska, urkärnade dadlar

1 st svenskt ägg

2 dl kokta kidneybönor/svarta bönor (ca 1 tetraförpackning)

½ - 1 msk kakao

1 krm salt


Beskrivning:

  1. Vispa valfri sötning med ägget poröst.

  2. Tillsätt övriga ingredienser och mixa till en jämn smet.

  3. Häll upp smeten i en skål och värm den ev 35 sekunder i mikron så att den blir lite ljummen, alternativt servera den kall.


Tips! Om du vill kan du även mixa ner ca ½ dl ugnsrostad butternutpumpa för en extra smörig smak;)


Toppa med tex frukt, bär och nötter;)



Comments


bottom of page