Matig sallad

En sallad bestående av endast några gröna blad, lite kyckling och dressing tenderar inte mätta särskilt bra eller ge så mycket energi. Här är istället en massa förslag på vad man kan ha i sin sallad för att bli mätt och ge kroppen bra med näring och energi;)

Matig sallad

Ingredienser:

Valfri kolhydratkälla, tex

• Fullkornspasta

• Fullkornscouscous

• Potatis

• Rotfrukter

• Quinoa

• Havreris

• Bulgur

• Matvete

• Mathavre

• Bröd

Valfri proteinkälla, tex:

• Kikärtor

• Bönor

• Sojabönor

• Tofu

• Tonfisk

• Lax

• Räkor

• Kräftstjärtar

• Kyckling

• Ägg

Valfri fettkälla, tex:

• Avokado

• Oliver

• Nötter

• Frön

• Olivolja

• Rapsolja

Valfria grönsaker, tex:

• Broccoli

• Paprika

• Gurka

• Morötter

• Cocktailtomater

• Babyspenat

Valfria kryddor, tex:

• Persilja

• Basilika

• Dill

• Timjan

• Oregano

Valfri sås, tex:

• Vitlökssås (recept finns här på hemsidan)

• Hummus (recept finns här på hemsidan)

Beskrivning:

Välj ut dina favoriter från varje del och blanda ihop till en sallad.